Rosa-aktiga fläckar, flagnande hud och klåda som inte ger med sig. Upp till 5 procent av befolkningen lider av den obehagliga hudsjukdomen seborré. Seborré är en kronisk sjukdom och därför finns det inget bra svar på hur man blir av med seborré en gång för alla. Det går dock att lindra symtomen betydligt. Vi hjälper dig att hitta produkterna som hjälper.
Vad är seborré?
Seborré, eller seborroiskt eksem (dermatitis seborrhoica) är en kronisk hudsjukdom som kan förekomma i alla åldrar – från spädbarn till vuxna. Jästsvampen malassezia är en bidragande faktor till seborré. Jästsvampen förekommer normalt på huden och livnär sig på talg, men när jästsvampen förökar sig alltför snabbt bildas en inflammation i huden. Huden reagerar genom att snabbare skapa nya hudceller i hudens översta lager. Och de döda hudcellerna bildar då de typiska symtomen på seborré – fjäll, skorpor och hudflagor.
Så känner du igen seborroiskt eksem
Seborré uppstår typiskt där vi har stora mängder talgkörtlar – i hårbottnen, på bröstkorgen och i ansiktet kring ögonbrynen eller näsan. Rosa-aktiga fläckar och avflagnade hud med gul-bruna fjäll är alla tecken på seborré. Huden blir dessutom lätt irriterad och lider av klåda.
Det är inte alltid så enkelt att diagnosticera seborré och det förväxlas ofta med mjäll, atopiskt eksem hos barn eller en allergisk reaktion. Är du osäker kan du besöka en erfaren dermatolog, som kan ställa en exakt diagnos och rekommendera lämpliga produkter.
Seborré hos spädbarn eller mjölkskorpa
Hos spädbarn visar sig seborré som mjölkskorpa. Till en början brukar hudflagor visa sig kring tinningarna och sedan bildas gulbruna flagor som ofta sprider sig till andra områden såsom öronen, ögonbrynen, bröstkorgen eller blöjområdet.
Vad förvärrar seborré?
Det finns inte bara en enskild orsak till varför seborré uppstår. Det finns dock flera riskfaktorer som kan försämra symtomen. Bland de vanligaste hittar vi:
- känslomässig stress, för hög belastning och trötthet,
- en fet hårbotten,
- ett överskott av manliga hormoner,
- ett svagt immunförsvar,
- en naturligt förekommande jästsvamp som förökar sig för snabbt på huden och en ökad känslighet för dess effekter,
- torrt och kallt väder,
- brist på B-vitaminer,
- genetiska anlag,
- vissa mediciner,
- olämpliga hudvårdsprodukter och smink (till exempel produkter som innehåller alkohol eller oljor),
- en ohälsosam livsstil.
Schampon mot seborroiskt eksem
Vad fungerar mot seborré?
Trots att seborré är en kronisk sjukdom och att kampen mot hudflagorna är en livslång process så går det att lindra symtomen betydligt genom att följa ett par grundläggande tumregler och använda lämpliga produkter mot seborré. En läkare ger alltid bäst råd om hur du kan lindra seborré.
Medicinsk behandling av seborroiskt eksem
Vid allvarliga fall av seborré brukar läkare skriva ut recept på läkemedel med kortikoider som dämpar inflammationen och hjälper huden att regenereras snabbare. Använd produkter med kortikoider lokalt på de drabbade områdena men använd dem aldrig efter utgångsdatumet. Glöm inte att kortikoider ofta kan orsaka oönskade bieffekter, som att försvaga huden. Därför är det viktigt att endast använda dem under en begränsad tid.
I vissa fall kan en dermatolog också skriva ut antimykotiska produkter (såsom mikonazol, ketokonazol och ciklopirox), som motverkar jästsvamp, eller antibiotika och rekommendera järn, zink och ett B-komplex.
Produkter mot seborré
Vare sig du lider av seborré i håret, i ansiktet eller på kroppen är det bra att välja dermokosmetiska produkter för väldigt känslig eller allergisk hy, gärna sådana som är speciellt avsedda för seborroiskt eksem. Vad utmärker dessa produkter?
- Välj oparfymerade produkter som innehåller kollagen men som inte innehåller varken alkohol eller potentiellt irriterande ämnen.
- Leta efter schampon, salvor och krämer mot seborré som innehåller antimikrobiella ämnen såsom salicylsyra, svavel, selen, tjära eller zink. De hjälper dig att lindra de mest akuta symtomen och minimerar risken för att de återkommer.
- Om du lider av seborroiskt eksem i hårbottnen bör du använda ett schampo med en gelkonsistens som inte gör hårbotten fet. Det bästa är ett speciellt schampo mot seborré, som motverkar att jästsvamp förökar sig för snabbt samt lindrar inflammationer.
- Byta ut dina schampon och salvor då och då, eftersom de kan bli mindre effektiva efter en periods användning.
- Om du har mjäll kan du prova ett schampo med hampaolja, som absorberas väl utan att göra hårbottnen fet.
- Använd inte en klassisk tvål för att tvätta ansiktet eftersom det kan irritera huden. Prova istället en rengöringsprodukt utan tvålämnen. Då och då kan du rengöra huden med ett milt micellärt vatten avsett för känslig hy.
- För att verkligen få önskad effekt från alla produkter är det viktigt att läsa bruksanvisningarna noggrant. Vissa schampon mot seborroiskt eksem kan till exempel inte användas under längre perioder eller behöver verka en längre stund i håret.
Fler tips mot seborroiskt eksem
- Ät bra mat. Välj råvaror med höga halter av vitaminer och mineraler, framförallt zink, selen, B-vitaminer samt omega-3-fettsyror och probiotika, som du också kan komplettera med kosttillskott. Att utesluta söt och fet mat samt animaliska fetter från kosten kan också lindra symtomen.
- Var noggrann med hygienen och använd milda produkter som inte är feta. Välj gärna neutrala eller något sura rengöringsgeler och schampon mot seborré.
- Bär lösa kläder av naturmaterial, såsom bambu, bomull eller hampa.
- Begränsa stress, som kan förvärra symtomen och unna dig själv gott om tid för att sova och koppla av.
Vad hjälper mot mjölkskorpa hos spädbarn?
Så motverkar du seborré hos spädbarn
Ditt barns läkare kan ge er råd om rätt behandling. Samma produkter används inte för att behandla seborré hos spädbarn som hos vuxna. Vilka tumregler bör man hålla sig till?
- Använd endast milda och oparfymerade produkter för barn. Tvätta håret varsamt med ett schampo mot mjölkskorpa.
- Dra inte bort hudflagorna med fingrarna utan massera varsamt hårbottnen med en svamp och kamma ut de lösa flagorna med en kam mot mjölkskorpa.
- Du kan sedan använda speciella emulsioner och krämer mot mjölkskorpa för att lugna hårbottnen och lindra låda. Dessa produkter lindrar också rodnader och gör det lättare att kamma ut hudflagorna.
Ofta läks mjölkskorpa hos spädbarn spontant inom ett par veckor eller månader om man är noga med hygienen, behandlar de drabbade områdena med lämpliga produkter och anpassar kosten. Så håll ut.