Hårda och spruckna hälar

Torr och hård hud på hälarna, små sprickor och områden med gulaktig hud på hälarna är mer än bara ett kosmetiskt problem. Torra och hårda hälar går nämligen ofta hand i hand med känsliga fötter eller smärta och kan till och med orsaka illaluktande fötter och andra problem. Med en regelbunden pedikyr hemma får du mjuka och lena fötter året om. Läs om vad som verkligen fungerar mot spruckna hälar.

Varför blir huden på fötterna hård?

Torr och sprucken hud på fötterna beror helt enkelt på att huden på fötterna är uttorkad, och detta kan orsakas av flera olika faktorer:

Receptet för mjuka fötter består av att regelbundet avlägsna död och hård hud med hjälp av en peeling, fotfil eller pimpsten och sedan återfukta huden. Följ dessa steg så blir du snart av med hård hud på fötterna en gång för alla. 

Börja med ett uppmjukande fotbad

Börja din hemmapedikyr med ett fotbad som mjukar upp hård hud så att du lättare kan ta bort den. Låt fötterna dra sig minst 20 minuter i varmt vatten så att huden blir varm.

• Prova att använda badsalter i fotbadet för att förse huden med viktiga mineraler och stoppämnen.
• Badoljor fungerar också bra i avslappnade fotbad. De ökar blodgenomströmningen i fötterna, bidrar till att regenerera huden och förser den med näring.

Avlägsna hård hud

Slipa regelbundet bort hård hud på hälarna och fötterna. Förhårdnader och döda hudceller förhindrar nämligen att fukt och näring kan tränga in i hudens djupare lager. Det bästa är att avlägsna hård hud på undersidan av tårna en till två gånger i veckan. Efter ett fotbad kan du enkelt avlägsna hård hud med något av dessa:

Vill du bli av med död hud på hälarna nästan helt utan ansträngning? Prova populära exfolierande strumpor! De närmaste dagarna efter att du har använt strumporna börjar den hårda huden flagna bort och inom två veckor får du underbart mjuka och lena fötter.

Varje dag tar vi hand om huden i ansiktet med våra favoritkrämer och vi borde se till att vi tar hand om huden på fötterna på samma sätt. En bra kräm för spruckna fötter innehåller inte bara fuktgivande ämnen utan också keratolytiska ämnen, såsom salicylsyra, mjölksyra eller urea. Dessa ämnen bidrar nämligen effektivt till att göra huden tunnare samt att avlägsna torr hud och döda hudceller.

• Efter fotbadet är det dags att smörja in torra fötter med en fuktgivande kräm som absorberas snabbt utan att lämna en fet hinna på fötterna. Krämens uppgift är att hålla fötterna underbart lena och motverka att huden torkar ut. Ett säkert kort är en speciell fotkräm mot hård hud som innehåller lugnande och regenererande ämnen som till exempel kamomill, panthenol och calendula.
• Välj en närande kräm att använda på spruckna hälar under natten. Du kan också prova en kroppsolja såsom lavendelolja, jojobaolja eller mandelolja. Och dra sedan på ett par bomullsstrumpor. Du märker skillnaden på bara ett par dagar.

Prova ett intensivt omslag för fötterna

En gång i veckan kan du använda ett fotsomslag mot hudförhårdnader. Det återfuktar huden på djupet och gör den mjuk och len. Unna dig en regenererande fotmask i form av fuktgivande strumpor med effektiva ämnen. Du kan använda dem över natten eller medan du kopplar av under dagen.

När behöver du vara väldigt försiktig? Ha du väldigt spruckna fötter kan smuts och bakterier tränga in genom sprickorna och orsaka inflammationer och infektioner. Om du inte tar har hand om fötterna ordentligt kan det ofta leda till att sprickorna blir djupare och till och med börjar blöda. I så fall rekommenderar vi att du uppsöker en hudläkare som kan skriva ut ett recept på en antiinflammatorisk salva och råda dig om hur du kan hjälpa huden att läka.