Fotsvett och illaluktande fötter är ett vanligt problem som kan uppstå även om du håller fötterna hygieniskt rena. Orsakerna till illaluktande fötter är dock oftast väldigt enkla att bli av med. Läs våra tips om hur du blir av med illaluktande och svettiga fötter och hitta de bästa produkterna som förebygger fotsvett så att dåliga lukter inte får en chans!
Vad orsakar fotsvett?
Illaluktande fötter, eller bromodos som det också heter, orsakas av bakterier som livnär sig på döda hudceller och förökar sig på svettiga fötter. Dessa bakterier utsöndrar sedan överflödiga ämnen, bland annat smörsyra, och det är denna syra som står för den dåliga lukten. Orsaken till illaluktande fötter är alltså att fötterna utgör en optimal miljö för bakterier att föröka sig på eftersom de där inte bara har gott om föda utan också en lagom temperatur och fuktnivå tack vare svetten som satt sig på strumporna och i skorna.
Fler orsaker till stark fotsvett och dåliga lukter
- genetiska anlag
- hormonförändringar
- förändringar i din mentala hälsa
- vissa sjukdomar och störningar hos olika organ
- brist på zink i kosten
- hudsvamp
Så upptäcker du hudsvamp
Starkt illaluktande fötter kan orsakas av en hudsvamp som också angriper skor och snabbt förökar sig i fuktiga miljöer. Hudsvamp är något som måste behandlas av en läkare, så uppsök en läkare om du uppvisar följande symtom:
- torr hud och hudrodnader
- spruckna tånaglar eller färgförändringar på naglarna
- sprucken hud
- klåda eller sveda mellan tårna eller någon annanstans på fötterna
- starkt illaluktande fötter
Så blir du av med illaluktande fötter
Det första steget är att avlägsna bakterierna som orsakar den dåliga lukten och minska mängden svett i skorna till max. Hur gör man då det?
- Har du möjlighet, tvätta fötterna med varmt vatten och en antibakteriell tvål flera gånger om dagen.
- Avlägsna regelbundet hård och död hud från fötterna.
- Klipp och rengör tånaglarna ofta.
- Torka alltid fötterna noggrant efter att du har tvättat dem.
- Använd skor av hög kvalitet som låter fötterna andas.
- Använd flera olika par skor och låt skorna torka i minst 24 timmar efter användning.
- Använd öppna skor på sommaren och vädra fötterna ofta.
- Undvik strumpor av syntetmaterial och byt gärna strumpor flera gånger om dagen.
- Undvik för tajta skor.
- Undvik att gå barfota eftersom fötterna då lättare fångar upp svamp från golvet, mattan eller duschen i omklädningsrummet.
Välj produkter mot fotsvett och illaluktande fötter
Vad fungerar allra bäst mot illaluktande fötter? Preventiva behandlingar! Endast genom att regelbundet och konsekvent vårda fötterna kan du förebygga illaluktande fötter, minska fotsvett och undvika en faux pas.
Fotbad för perfekt rena fötter
Ett avslappnande fotbad bidrar effektivt till att minska stark fotsvett, ge trötta fötter lindring, främja blodcirkulationen i fötterna och unna dig lite lugn och ro. Glöm inte att sedan skölja fötterna med rent vatten och torka dem ordentligt, särskilt mellan tårna. Vid akuta problem kan du unna dig ett fotbad två gånger om dagen och sedan gradvis minska frekvensen till minst två gånger i veckan.
Vårt tips: Vid slutet av fotbadet kan du lägg ett par droppar koncentrerad tea tree-olja i fotbadet. Oljan motverkar att bakterier förökar sig men låt inte fötterna vara i vattnet i mer än 5 minuter efter att du har adderat oljan.
Puder mot fotsvett absorberar fukt
Olika puder mot fotsvett håller huden behagligt torr och ger den en härlig doft. De absorberar nämligen både fukt och dåliga lukter samt lugnar huden på fötterna. De innehåller också desinficerande ämnen som fungerar på ett liknande sätt som en deodorant.
Vårt tips: Vi rekommenderar att du använder puder mot fotsvett morgon och kväll. Se till att fötterna är helt torra för att få bästa resultat och motverka att pudret klumpar sig på fuktig hud.
Sprayer som fräschar upp under dagen
Det bästa sättet att fräscha upp fötterna under dagen är att använda en fotspray som du kan ta med dig överallt. Du kan snabbt, enkelt och diskret spraya fötterna vare sig du är på jobbet eller på språng. Välj mellan följande alternativ:
- Fotsprayer mot dåliga lukter kan enkelt användas närsomhelst under dagen. Spraya ett jämnt lager på foten och välj mellan sprayer som fungerar som en deodorant och sprayer som motverkar svett och minskar mängden fukt i skorna.
- Skosprayer mot dåliga lukter absorberar oönskade lukter i skorna och gör dem hygieniskt rena.
De bästa fot- och skosprayerna mot dåliga lukter
Bli av med hudförhårdnader på fötterna
Hudförhårdnader på fötterna i kombination med fotsvett skapar en optimal miljö för bakterier som orsakar dåliga lukter. Se därför till att skonsamt avlägsna hård hud från fötterna en gång i veckan. Följande produkter hjälper dig:
- En pimpsten för fötterna är ett billigt redskap som hjälper dig att mekaniskt avlägsna hård hud efter ett bad.
- En praktisk elektrisk fotfil gör arbetet åt dig. Snabbt och effektivt.
- Du kan också prova att använda en fotpeeling i duschen för att slipa bort döda hudceller.
- Exfolierande strumpor är enkla att ta på. Låt dem sedan verka enligt utsatt tid och skölj därefter fötterna med vatten. Den döda huden faller sedan själv bort under de kommande dagarna.
Glöm inte att återfukta huden efter en exfoliering:
Produkter för att avlägsna hård hud på fötterna
Använd strumpor som motverkar dåliga lukter: med silver!
Byt strumpor minst en gång om dagen, och om du tränar eller om det är varmt ute kan du byta flera gånger om dagen. Glöm syntetmaterial och välj istället strumpor av bomull, eller ännu bättre av bambu och med nanopartiklar från silver eller något annat antibakteriellt ämne. Dessa motverkar att bakterier förökar sig och därmed att fötterna luktar illa!
