Rodnad, vidgade blodkärl på kinderna, näsan och hakan, irritation och stramhet... Känslig hy. Läs om rosacea (rosacea) eller kuperos, som ofta föregår rosacea. Med en sund portion tålamod och rätt vård kan du nämligen tygla sjukdomen och minimera framtida utbrott.
| Produkter |
Vad är rosacea?
Rosacea är ett kroniskt inflammatoriskt hudtillstånd som drabbar cirka 10 % av världens befolkning. Vilka är symtomen på rosacea? Sjukdomen kännetecknas av långvarig rodnad i ansiktet orsakad av vidgade och ibland spruckna blodkärl. Huden blir känslig, irriterad, torr och stram, ibland med sveda.
Ihållande rodnad
Spruckna blodkärl på kinder, haka och näsa, i allvarligare fall kan de även uppstå i området runt ögonen eller påverka själva ögonen. Till skillnad från vanlig hudirritation är rodnaden vid rosacea långvarig.
Vliv dědičnosti
Růžovka na obličeji propuká typicky mezi 30. a 60. rokem. Nejnáchylnější jsou lidé se světlou pletí, modrýma očima a světlými vlasy. Kromě externích spouštěčů hraje významnou roli i genetika.
Těžší průběh u mužů
Rosacea je častější u žen než u mužů. U mužů však mívá nezřídka vážnější průběh. U těžších případů může růžovka na nose vést ke zbytnění nosní tkáně (tzv. rhinophyma).
Vad är couperose?
Couperose är ett liknande tillstånd av överkänslig hud och betraktas ofta som ett förstadium till rosacea. Huden blir röd vid plötsliga temperaturväxlingar, till exempel när du går från kyla till värme, eller vid stress. Det är dock ett mildare tillstånd än rosacea.
Tunna, röda blodkärl blir synliga i ansiktet och drar inte ihop sig lika snabbt som hos frisk hud, vilket gör att rodnaden kan sitta kvar i flera minuter eller timmar. Huden irriteras lätt, särskilt av olämpliga hudvårdsprodukter.
Rosacea × couperose
Hur skiljer man rosacea från couperose? Vid couperose är huden känslig, men inte inflammerad. Vid rosacea varar rodnaden i flera dagar, veckor eller till och med permanent. Den kan lätt utlösas av faktorer som kryddstark mat eller varmt kaffe.
Vissa experter betraktar couperose som en egen diagnos, medan andra ser den som det första stadiet av rosacea. Oavsett bör du aldrig ignorera couperose. Med tidiga åtgärder – ändringar i livsstil och hudvårdsrutin – kan huden ofta återgå till ett normalt tillstånd.
Hudvård vid couperose och ytliga blodkärl
Typer av rosacea
Rosacea i ansiktet kan förekomma i flera former, vilket ibland gör den svår att identifiera direkt. En person kan även drabbas av flera typer av symptom på en och samma gång.
Typ 1: Rodnad och synliga blodkärl i ansiktet
Denna form av rosacea visar sig främst “bara” som rodnad. Kapillärerna i huden drar sig inte samman som normalt, vilket gör att rodnaden, som orsakas av ökat blodflöde kan sitta kvar i dagar, veckor eller till och med månader.
Typ 2: Inflammation och utslag
Denna form kallas ibland “acne rosacea”. Huden får utslag som liknar akne – papler och pustler som sticker ut, är inflammerade och omgivna av rodnad. Till skillnad från vanlig akne saknas dock komedoner (tilltäppta porer) och svarta pormaskar.
Typ 3: Rosacea som påverkar ögonen
I sällsynta fall påverkar rosacea ögonen. Blodkärlen vidgas och brister, vilket gör ögonen röda, irriterade och torra. Blåmärken kan uppstå runt ögonen. Denna form kräver snabb medicinsk behandling, eftersom den i svåra fall även kan skada synen.
Typ 4: Rosacea på näsan och förtjockad hudvävnad
Vid mycket allvarliga eller obehandlade fall kan upprepad inflammation leda till förtjockning av huden i ansiktet, typiskt på näsan. Så kallad rhinophyma kännetecknas av permanent rodnad och en förstorad, ojämn form på näsan.
Utlösande faktorer och risker vid rosacea
Dessa faktorer kan orsaka flare-ups, känslor av obehag, ökad rodnad och inflammation. När du lär dig känna igen vad som förvärrar din rosacea, kan du även själv göra allt för att minska symtomen.
Temperaturväxlingar
Vid plötsliga temperaturskiftningar, till exempel när du går från kyla till värme, kan du känna värmevallningar, sveda och stark rodnad i ansiktet. Det beror på att blodkärlen i ansiktet vidgas av värmen och rosacea gör i sin tur
Nevhodné jídlo a pití
Alkohol, tabák, kofein, pikantní a překořeněná jídla, ale i příliš horké nápoje mohou způsobit návaly a rudnutí. Raději se jim vyvarujte, co to jde. Polévku nebo čaj nechte trošku vychladnout, než se do nich pustíte.
Slunce
Vystavení ultrafialovému záření je dalším rizikem. Citlivou pleť může snadno podráždit, přehřát a způsobit diskomfort. Chraňte se vždy širokým kloboukem a specializovanými SPF přípravky.
Nadměrné pocení
Saunování, horké koupele nebo intenzivní sport nejsou dobrý nápad. Pohyb je sice skvělý, na své tělo však musíte být opatrní, aby se nepřehřálo. Volte klidnější cvičení, jako je jóga nebo silový trénink, a dopřejte si často pauzy.
Znečištění
Smog, prach, poletující pyl nebo cigaretový kouř dokážou už přecitlivělou pleť opravdu potrápit. Rozhodně se vyhněte zakouřeným prostorám a ve dny, kdy je venku smog, se držte raději uvnitř.
Stres a rozrušení
Vypjaté emoce jsou také rizikem. Přestože jsou někdy stresující životní situace nevyhnutelné, nejdůležitější je nepanikařit. Zpomalte, vyzkoušejte meditaci, dechová cvičení, relaxační techniky a pobyt v přírodě.
Den bästa hudvården vid rosacea
I alla fall bör du undvika kosmetika med parfym, färgämnen, eteriska oljor eller starka aktiva ingredienser. Använd helst endast milda hudvårdsprodukter som är särskilt framtagen för rosacea. Ingredienser som ceramider och azelainsyra hjälper till att stärka den försvagade hudbarriären och lugna inflammation i huden.
Rätt produkter bör kännas behagliga och svalkande på huden. Olämpliga produkter kan däremot ge en svidande eller brännande känsla.
Hudvårdsrutin: steg för steg
Hud med rosacea uppskattar framför allt en enkel och skonsam hudvårdsrutin.
1. Skonsam rengöring:
Glöm dubbelrengöring eller exfoliering. Välj milda rengöringsprodukter för rosacea som inte torkar ut eller irriterar huden.
Rengörande produkter för känslig hud
2. Lugnande ansiktskräm mot rodnad:
Återfuktning är nödvändig för känslig hud, men i sig inte tillräcklig. Den bästa krämen för rosacea bör också kunna stärka hudbarriären, minska rodnad och lugna irritation. Ceramider är utmärkta ingredienser, och om huden tillåter bör du även testa niacinamid.
Krämer mot rodnad
3. Skydda dig med SPF varje dag:
Mineraliskt solskydd med bredspektrigt skydd är absolut nödvändigt, eftersom UV-strålning är en stark trigger för rosacea. Klassiska ”kemiska” produkter med SPF kan irritera känslig hud och ibland även göra mer skada än nytta.
Skonsamma SPF-krämer
4. Korrigerande krämer ger dig ökat självförtroende:
Om du vill dölja rodnaden, använd tonade krämer särskilt framtagna för hud med couperose eller rosacea för att uppnå en känsla av vardaglig komfort. De innehåller pigment som effektivt neutraliserar rodnad och har en sammansättning som inte irriterar huden.
Tonande krämer
Psoriasisbehandling? Vänta inte med att söka hjälp
Om du misstänker att du av couperose eller rosacea, bör du alltid kontakta en hudläkare (dermatolog). En dermatolog kan hjälpa dig att identifiera vilka produkter och vanor som passar just dig bäst. Läkaren kan även skriva ut receptbelagda läkemedel eller rekommendera borttagning av ytliga blodkärl i ansiktet med laser- eller IPL-behandling.
Myter och missuppfattningar om rosacea
Mýtus 1: Röda kinder och förstorad näsa är tecken på alkoholism. Alkohol kan förvärra symtomen på rosacea, men är varken orsaken eller en förutsättning för sjukdomen. Än värre är att dessa fördomar kan påverka självkänslan negativt och därmed förvärra den stress som ofta följer med tillståndet.
Mýtus 2: Rosacea är smittsamt. Är rosacea infektiöst? Absolut inte. Den exakta orsaken är ännu inte helt klarlagd, men hudtyp och genetiska faktorer spelar störst roll.
Mýtus 3: Det går inte att göra något åt rosacea. Det stämmer inte längre. Även om rosacea inte kan ”botas” helt, kan du med hjälp av en hudläkare, kännedom om triggers och rätt hudvård hålla symtomen under kontroll och förhindra att tillståndet förvärras.
