Stödbälten och maggördlar

Ge magen avlastning och underlätta för dig själv när du väntar barn eller när kroppen läker efter förlossningen. Stödbälten för gravida kvinnor hjälper blivande mammor att få avlastning från den tunga magen, och efterförlossningen kan det kännas skönt med en maggördel som stöder de försvagade musklerna.

Stödbälte för gravida: Komfort för din växande mage

Under graviditetens 2:a och 3:e trimester kan din växande mage leda till obehag:

• Ligament och leder blir lösare i och med att kroppen förbereder sig inför förlossningen. Det innebär en högre belastning på rygg- och magmusklerna, som ofta börjar smärta.
• Blivande mammor kan också uppleva ett obehagligt tryck när livmodern trycker mot blygdbenet och höfterna.
• När vikten ökar förflyttas kroppens tyngdpunkt och ofta kompenserar man för detta genom att försämra kroppshållningen , vilket leder till ytterligare ryggsmärtor.

Ett stödbälte för gravida ger magen en känsla av komfort, lindrar obehagligt tryck samt smärta i muskler och leder.

Stödbälten: Fördelarna med att använda stödbälten

• Ett stödbälte under graviditeten lindrar och stödjer din växande mage.
• Det stabiliserar ländryggen och lindrar trötta mag- och ryggmuskler.
• Det kan reducera tyngdpunktsförflyttningen och därmed förbättra kroppens balans.
• Ett stödbälte under graviditeten håller magen extra varm under kläderna.

Så väljer du rätt stödbälte för dig

• Se till att stödbältet är tillverkat av ett mjukt och behagligt material.
• Bältet bör vara justerbart så att du kan anpassa det allt eftersom magen växer.
• Välj storlek enligt höfternas omkrets, men glöm inte att du också behöver tillräckligt med plats för bebisen att växa under graviditeten.

Maggördel efter förlossningen

De första veckorna med din bebis är ett underbart äventyr, även om det ofta också är väldigt påfrestande. En maggördel kan lindra smärta så att du kan vara mer aktiv och njuta av din lilla plutt utan att kroppen lider.

Varför ska man använda en maggördel?

• En maggördel bidrar till att dra samman uttänjda muskler och återställa deras form.
• Främjar en bra hållning och bidrar till att lindra ryggont.
• Maggördeln stabiliserar bäckenbotten och minskar risken för bråck.
• Den underlättar lätt träning som bidrar till att stärka magmusklerna igen.

Så använder du en maggördel

• Du kan börja använda en maggördel redan på BB.
• Använd 2–8 timmar om dagen, framförallt vid aktiviteter som belastar rygg och mage, såsom att lyfta bebisen, amma, lätt träning eller barnvagnspromenader.
• Använd inte maggördeln under natten.

• Den effektivaste tiden att använd gördeln är mellan den 6:e och 12:e veckan efter förlossningen.

Maggördel: Så väljer du rätt storlek

Det bästa sättet att välja rätt storlek på maggördeln är att mäta magens omkrets efter förlossningen. Mät helst så nära perioden du tänker bara maggördeln som möjligt.

Om du vill införskaffa maggördeln i förväg för att ha den redo på BB bör du välja minst en storlek större än midjan var innan du blev gravid. Förutom att magen ökar i storlek på grund av bebisen är det också vanligt att mängden kroppsfett ökar – så se till att du inte väljer en för liten storlek. Dra inte åt maggördeln för hårt. Du bör inte känna av varken smärta eller obehag och du bör kunna andas och röra dig fritt.

Kan man använda en maggördel efter kejsarsnitt?

Ja, maggördel rekommenderas ofta även efter kejsarsnitt. Så fort ärret har läkt något kan du prova maggördeln. Så länge du inte upplever smärtor eller obehag finns det inget att oroa sig för. Det viktigaste är att välja ett behagligt material, som inte fastnar i eller irriterar ärret.

Rådgör med en läkare om du känner dig osäker

Alla graviditeter och förlossningar är unika. Om du tvekar det minsta över om ett stödbälte eller maggördel är det rätta valet för just dig, rådgör med din läkare eller farmaceut.

Gör det lite lättare att ta hand om dig själv och din bebis och unna dig själv mesta möjliga komfort före och efter förlossningen. Hitta kvalitativa stödbälten och maggördlar på Notino!

Tips: Oljor och salvor mot hudbristningar, förlossningsbindor och lugnande krämer med lanolin för bröstvårtorna hjälper dig att ta hand om kroppen under graviditeten samt efter förlossningen.