Bränd hud

Bränd hud som är röd och kliar eller har blåsor –⁠ det är något vi alla helst undviker men det drabbar nästan alla förr eller senare. Oavsett om du har bränt dig hemma i trädgården, på solsemester eller upp i bergen vet vi vad som hjälper och hur du ska göra för att undvika att bränna dig igen i framtiden.

3 olika allvarlighetsgrader

• Lindrig solbränna: Huden uppvisar milda symtom på rodnad, klåda och obehag. Den känns varm och är känsligare än vanligt.
• Medelsvår solbränna: Förutom att huden blir röd och känns obehaglig dyker även blåsor upp på huden. Ofta spricker huden och börjar flagna.
• Svår solbränna: Hud som har bränts allvarligt lider av stark smärta, blåsor som täcker stora delar av huden och orsakar symtom såsom illamående, huvudvärk, feber och frossa.

När huden bränns av solen sätter det sina spår i huden och kan leda till att huden skadas permanent. Hud som bränns upprepat åldras inte bara i förtid utan löper även större risk att drabbas av hudcancer.

Så tar du hand om bränd hud

Hur tar man hand om huden när man har bränt sig? Titta på våra praktiska tips som kan lindra symtom såsom sveda, smärta och klåda.

• Svalka huden: Första hjälpen för bränd hud är att svalka den. Använd en kall kompress på den drabbade huden eller duscha i ljummet vatten. Du kan också spraya huden med källvatten. Det är dock bäst att undvik alltför kallt vatten eller is eftersom det kan ge huden ytterligare en chock.
• Vätskeintag: Se till att du dricker gott om vatten, bränd hud kan nämligen leda till att du blir uttorkad. Drick minst två liter vatten om dagen.
• Undvik att klia dig: Även om huden kliar och börjar flagna, klia dig inte. Då irriterar du bara huden ännu mer och stör hudens regenerativa processer.
• Stick inte hål på blåsor eller dra bort huden: Blåsorna skyddar den nya och känsliga huden undertill och bidrar till att förebygga infektioner. Så fort den nya huden är redo faller den döda huden ovanpå bort naturligt.
• Smörj in huden: En bra kräm bidrar till att lindra feber och klåda hos bränd hud. En lätt lotion, gel eller mousse som innehåller mycket vatten är ett bra verktyg att till när det är som värst. Alltför tunga och feta krämer kan nämligen blockera hud som behöver svalka sig och låter inte huden “andas”.
• Ta hand om hårbottnen: Även en bränd hårbotten kan vara riktigt besvärlig. Hårbottnen kan lindras med en kall kompress eller en lugnande gel. Undvik värmestyling – det vill säga hårtorken, locktången och plattången – tills hårbottnen har läkt ordentligt. Använd inte heller mjällschampo och välj gärna ett skonsamt schampo för spädbarn.
• Utsätt inte huden för solljus: Skydda huden mot solen tills den har läkt helt och hållet. Använd en solhatt med brett brätte, långärmade tröjor och en solkräm med hög SPF.
• Ät mer protein: När du har bränt dig kan en proteinrik kost främja hudens regenerering och hudcellernas förnyande processer.
• Unna dig gott om sömn: Sömn är otroligt viktigt för att kroppen, inklusive huden, ska kunna regenerera sig. Se till att du får tillräckligt med vila.
• Förkorta duschtiden så mycket du kan och undvik varmt vatten som torkar ut huden. Smörj in bränd hud med en kräm direkt efter duschen för att minska risken för flagnande hud.

Hur undviker du att huden flagnar när du har bränt dig?

Så fort huden bränner sig är risken stor att den också kommer att flagna – det är helt enkelt en naturlig del av hudens regenerering. Håller du dig till tipsen ovan kan du dock minimera skadan.

De bästa produkterna för bränd hud

Det går lättare att regenerera bränd hud om du har de rätta produkterna  som ger huden lindring. Prova följande:

• Geler och hudbalsam för bränd hud: Lugnande geler fungerar lika bra på insektsbett och utslag som bränd hud. De svalkar huden och motverkar klåda.
• Krämer för bränd hud: Oftast desinficerar de det drabbade området och bidrar till att få huden att läka snabbare.
• Reparerande krämer: Skonsamma och lugnande reparerande krämer kan användas vid flera olika slags hudproblem, bland annat bränd hud. De lugnar och regenererar huden samt motverkar klåda.
• After sun-produkter: Passar bra för lindrig solbränna. Dessa produkter regenererar, återfuktar och lugnar huden. Vissa innehåller dessutom ämnen som bidrar till att ge huden färg.
• Hampasalvor för bränd hud: Dessa salvor är rika på närande ämnen som återfuktar huden intensivt och lugnar den.

Leta efter följande ingredienser för att hjälpa bränd hud:

• Aloe vera för bränd hud: Välj populära geler med aloe vera, som lugnar, svalkar och fräschar upp huden. Om du har aloe i en krukväxt hemma kan du lugnt skära bort ett par blad att smörja in huden med eller blanda det genomskinliga fruktköttet till en pasta och använda den som en lugnande inpackning.
• Panthenol för bränd hud: Panthenol, även känd som vitamin B5, är känd för sina regenerativa egenskaper. Den lugnar genast bränd hud samt lindrar sveda och klåda.
• Hyaluronsyra: Hyaluronsyra är ett intensivt fuktgivande ämne som binder fukt i huden och därmed främjar hudens regenerering.
• Ringblomma: Ringblomma lindrar svullnader och bidrar till att förnya hudvävnaden.

Så tar du hand om bränd hud: Husmorstips

Gamla husmorstips kan ibland passa bra som en nödlösning när du har bränt dig och inte har de rätta produkterna till hands – titta igenom skafferiet eller kylskåpet för att hitta hjälp. Prova till exempel:

• Vit yoghurt: Använd som en inpackning på bränd hud. Låt verka i cirka 15 minuter. Laktobacillerna i yoghurten lugnar irriterad hud och bidrar till att återfukta den. Gräddfil och kvarg har liknande effekter.
• Tepåsar: Prova att placera kalla fuktiga tepåsar på bränd hud i ansiktet i ett par minuter. Tanninerna kan lindra röd hy och lugna irritationer.
• Havrebad: Bränd hud mår bra av ett havrebad. Häll malt havregryn i en tygpåse som du sedan placerar i ett ljummet bad. Det lugnar huden underbart.

När är det dags att uppsöka läkare?

Om du lider av stark smärta, mycket blåsor, feber, kräkningar eller andra allvarliga symtom bör du uppsöka en läkare som eventuellt kan ge dig ett medicinskt recept.

Så undviker du att bränna dig i solen

Nyckeln till framgång är att agera preventivt. Även om du älskar solen får du aldrig glömma att skydda huden. Följ våra tips om hur du undviker att bränna dig och njut av solen utan onödiga risker.

• Använd solkräm: Vare sig du ska tillbringa dagen på stranden eller bara vara utomhus en kort stund är det viktigt att använda en solkräm med hög solskyddsfaktor (minst SPF 30). Smörj in huden med solkräm minst 30 minuter innan du vistas i solen och glöm inte att smörja in huden varannan eller var tredje timme och igen om du har badat eller svettats mycket.
• Använd hatt och skyddande kläder: En hatt med ett brett brätte skyddar ansiktet och hårbottnen mot att bränna sig. Luftiga kläder av lätta material med långa ärmar och ben skyddar också huden lite extra.
• Undvik den starkaste solen: Strålningen från solen är som mest intensiv mellan 11:00 och 15:00. Försök att hålla dig i skuggan under den här tiden.
• Använd solglasögon: Glöm inte ögonen och den känsliga huden kring dem. Solglasögon med UV-skydd skyddar ögonen mot skadlig ultraviolett strålning.
• Vätska: Att dricka mycket är A och O för att hålla huden frisk. Vatten bidrar till att hålla huden smidig och göra den tåligare mot solskador.
• Var försiktig kring vatten och snö: Vatten och snö reflekterar solens strålar och ökar risken för att du bränner dig. Så glöm inte att smörja in dig i fjällen i vinter.
• Skydda känsliga partier mot solen: Öronen, näsan, läpparna, axlarna och hårbottnen är extra känsliga mot solen. Så skydda dem lite extra. Ett läppbalsam med SPF är ett bra val för läpparna.

Skydda huden och undvik problem med bränd hud. Och skulle du mot all förmodan bränna dig på ryggen, axlarna eller ansiktet så vet du nu vad som hjälper.